Spinning
Quem Somos
Benefícios
Queima de calorias:
O spinning é um exercício de alta intensidade que ajuda a queimar muitas calorias em um curto período de tempo, auxiliando na perda de peso e na manutenção da forma física.
Fortalecimento muscular:
As aulas de spinning trabalham diversos grupos musculares, como pernas, glúteos e abdômen, contribuindo para o fortalecimento e tonificação do corpo.
Melhora da capacidade cardiovascular:
O spinning é um exercício aeróbico que melhora a saúde do coração e dos vasos sanguíneos, além de aumentar a resistência física.
Redução do estresse:
A prática de spinning ajuda a liberar endorfinas, hormônios que promovem a sensação de bem-estar e reduzem o estresse e a ansiedade.
Melhora do humor:
Além de reduzir o estresse, o spinning também contribui para a melhora do humor e da autoestima.
Aumento da energia:
Apesar de ser um exercício intenso, o spinning pode aumentar os níveis de energia e disposição para o dia a dia.
Reserve sua 1ª aula e ganhe uma aula bônus
Programação
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 | 6:00 | 6:00 | 6:00 | 6:00 | 7:30 |
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | - |
| 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | - |
| 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | - |